Супер диета красоты

Красивая, а главное здоровая кожа и поступление в организм питательных веществ – это два понятия, которые неразрывно связаны между собой. Употребление правильных продуктов питания позволит улучшить не только тонус и саму текстуру кожи, но и придать ей сияющий и здоровый вид.

Один из самых популярных вопросов: «Почему я не получаю все питательные вещества и витамины, при условии правильного питания, которые необходимы для красоты моей кожи?».

На правах рекламы. Модельформ 40 – натуральный комплекс с запатентованным комплексом ELEGREENALL в составе, что регулирует и корректирует обмен веществ в организме, снижает аппетит, уменьшает тягу к сладкому и мучному. Подробнее можно почитать на странице интернет магазина наших партнеров – www.Blagodey.com.ua

В нашем мире это не возможно. Ведь наш образ жизни значимо изменился в последние года, рафинированные продукты все чаще стали появляться на нашем столе, а их питательная ценность снизилась, так как почвы нашей страны слишком обеднены в последнее время. Все это и привело к тому, что нам все чаще стали нужны добавки к еде.

Средства Имедин® содержат все необходимые натуральные вещества, которые помогают реализовать их антивозрастное действие. Клинически и научно было доказано, что они отлично влияют на состояние и вид Вашей кожи.

Потому советуем вам, обогатить свою диету новым продуктом красоты – Имедин®.

Для сияния Вашей кожи

Для того чтобы кожа всегда выглядела гладкой и сияющей, стоит внести в свой рацион разные полезные продукты и масла, которые содержаться в них.

Давайте рассмотрим пять продуктов, которые содержат все незаменимые жирные кислоты:

авокадо – заменяйте бананы авокадо, при приготовлении фруктового пюре;
орехи – вместо печенья или чипсов лучше съешьте горсточку грецких или кешью орехов;
цельные зерна – добавьте горсть льняного семени, тыквенных или очищенных семечек в утренние хлопья для завтрака;
жирная рыба – употребляйте как можно больше макрели, лососевых, сардин, сельди. Достаточно будет и кушать такую рыбу примерно два раза в неделю;
масло оливковое холодного отжима – используйте его для готовки блюд. Лучше вместо хлеба с маслом съешьте соус на основе оливкового масла и чеснока, сока лимона и перца.

Разгладьте морщинки

Свободные радикалы нейтрализуются антиоксидантами. Эти радикалы губительно действуют на эластиновые и коллагеновые волокна кожи. Источники природных антиоксидантов есть и в свежих фруктах и овощах. У тех продуктов, которые обладают кожицей с темным цветом более высокое содержание антиоксидантов.

Итак, фрукты и овощи, которые содержат большее число антиоксидантов:

ягоды акаи. Смешайте сок акаи с черникой, бананом, клубникой в блендере, так вы не только обогатите свою кожу, но и отведаете вкусное полезное пюре;
цитрусовые – грейпфруты, апельсины, киви;
томаты – средний такой овощ содержит около 20 процентов суточной нормы витамина А, который очень важен при процессе метаболизма клеток. Потому добавляйте томаты в пищу;
чеснок – он не только имеет антивозрастное действие, но и известен своим мощным противовирусным и антибактериальным действием;
зеленые овощи (листовые) – они содержать много витамина А и С, а также кальций, который также является отличным источником пищевых волокон, потому принимать их с пищей лучше всего в свежем виде. Готовьте салаты из разнообразных зеленых листовых – листовая свекла, шпинат, листья горчицы, салат.

Укрепите Вашу кожу

Кроме приема с пищей витаминов, коже требуются и минералы, которые будут способствовать поддержанию ее красоты и сияния.

Итак, пять продуктов, которые содержать необходимое количество минералов:

кальций – это обязательный компонент, который должен присутствовать при диете, ведь он способствует поддержанию здорового вида кожи и ее эластичности. Также кальций особо важен в период менопаузы у женщин, его стоит принимать для предотвращения остеопороза. Также кальций содержится в зеленых овощах, молочных продуктах, цельных злаках, а также в рыбе, но только в некоторых сортах, к примеру, лосось или сардины;
селен – он помогает сохранять кожу упругой и молодой. Содержится в луке, яйцах, чесноке, тунце;
цинк – просто необходим для поддержания эластичной и здоровой кожи. Самым главным его источником является устрица, также цинк есть и в мясе птицы, красном мясе. Если вы придерживаетесь, вегетарианства стоит больше употреблять орехов, бобовых, питательные вещества, цельные крупы;
железо – необходимо для поддержания уровня гемоглобина в крови человека, также этот компонент существенно влияет на здоровый цвет лица человека. Найти его можно в яичных желтках, красном мясе, рыбе, цельных крупах, печени, листовых овощах;
кремний – этот компонент отвечает за гладкость всего кожного покрова. Ешьте больше яблок, миндаля, меда, цельных круп, ведь все это источники кремния.