Тест: мой образ жизни и кожа

Пройдите тест чтобы узнать, как Ваш образ жизни сказывается на состоянии кожи и что Вы можете сделать, чтобы сохранить молодость кожи надолго.

Наш специальный тест поможет Вам понять, что еще Вы можете сделать для своей кожи. На каждый вопрос просто выберите один ответ, который больше всего соответствует Вашему образу жизни. Вы сможете получить не только детальное описание текущей ситуации, но и получить советы и рекомендации о том, как улучшить состояние Вашей кожи в будущем.

1. Что больше всего беспокоит Вас в состоянии Вашей кожи?

Тусклый цвет лица, усталая кожа

Морщины

Потеря упругости

2. Этот вопрос поможет Вам понять, насколько Ваша кожа увлажненная. Вам потребуется всего лишь несколько секунд – необходимо воспользоваться зеркалом или попросить помочь Вашу подругу. Слегка нажмите на кожу на щеке указательным пальцем. Вы видите какие-нибудь горизонтальные морщинки?

Совсем не вижу

Есть небольшое количество

Есть много

Пропустить этот вопрос

3. Проверьте, насколько Ваша кожа эластичная и соответствует ли этот параметр Вашему возрасту. Захватите кожу пальцами на тыльной стороне руки и отпустите, досчитав до десяти. Сколько времени требуется, чтобы кожа вернулась в исходное состояние?

Менее 2 секунд

2-5 секунд

6-10 секунд

Более 10 секунд

4. Ваше отношение к солнцу и загару?

Я никогда не загораю

Я загораю время от времени

Я очень люблю солнце

5. Средства для ухода за кожей и декоративная косметика, который Вы пользуетесь, содержат защитные солнечные фильтры SPF?

Всегда

Как получится

Никогда

6. 6. Вы курите?

Никогда

Как получится

Регулярно

7. Какие из высказываний наиболее точно описывает Ваш рацион?

Я всегда стараюсь съедать не менее 5 порций свежих овощей/ фруктов в течение дня.

Я стараюсь, чтобы в мой рацион входило не менее пяти порций свежих овощей/ фруктов, но у меня это не всегда получается.

Мне почти никогда не удается съедать рекомендованное количество овощей/фруктов в течение дня.

8. Какое из высказываний наиболее точно описывает стресс в Вашей жизни?

Я очень редко испытываю напряжение

Периодически в моей жизни появляются стрессовые ситуации

Я живу в постоянном напряжении

9. Какое из высказываний наиболее точно описывает Ваш сон?

Я хорошо сплю и просыпаюсь отдохнувшей

В основном я сплю хорошо, но иногда бывает бессонница, и не всегда удается восстанавливаться за ночь

Я постоянно просыпаюсь среди ночи и совсем не чувствую себя отдохнувшей утром

10. Как часто Вы употребляете спиртные напитки? *1 порция – один маленький (125 мл) бокал вина

Не часто (менее 7 порций в неделю)

Умеренно (от 7 до 14 порций в неделю)

Часто (более 14 порций в неделю)

11. Как часто Вы занимаетесь спортом?

Регулярно – не менее 3 раз в неделю

Время от времени- раз в неделю

Очень редко или никогда

12. Сколько воды Вы пьете в течение дня?

8 и более стаканов в день

От 4 до 8 стаканов

Менее 4

13. Сколько Вам лет?

До 30

30-40

40-50

Более 50

14. У Вас наступила менопауза? *Формально наступление менопаузы определяют в том случае, если в течение двенадцати месяцев подряд у женщины не было менструации.

Да

Нет

Тест: мой образ жизни и кожа

Контакты: